반응형 건강한생활1 블루라이트 차단 안경, 정말 효과 있을까? 시력 보호 기술의 진실 블루라이트 차단 안경은 스마트폰, 태블릿, 모니터 등의 디지털 기기를 오래 사용하는 사람들 사이에서 필수 아이템으로 자리 잡고 있다. 블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향과 차단 안경의 효과에 대해 과학적 근거를 바탕으로 알아보고, 효과적인 시력 보호 방법을 소개한다. 블루라이트가 눈 건강에 미치는 영향블루라이트(청색광)는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 주로 태양광과 디지털 기기에서 발생한다. 장시간 노출될 경우 눈의 피로, 시력 저하, 수면 방해 등의 문제를 일으킬 수 있다.1. 눈 피로와 건조함 유발블루라이트는 망막에 도달해 눈의 피로를 증가시키고, 장시간 노출되면 눈의 건조함과 뻑뻑함을 유발할 수 있다.2. 수면 방해블루라이트는 멜라토닌(수면 호르몬) 생성을 억제하여 생체 리듬을 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
