반응형 근육경련영양제1 마그네슘 종류 이렇게 많았어? 잘못 고르면 효과 '0' 된다 요즘 많은 사람들에게 마그네슘 보충제가 인기를 끌고 있다. 마그네슘은 변비, 수면 개선, 근육 이완, 스트레스 해소까지 정말 다양한 분야에서 도움을 주는 고마운 성분이다. 하지만 사실 마그네슘 한가지가 이 모든 역할을 해내는 것은 아니다. 엄밀히 말하자면 마그네슘은 종류가 매우 다양하고 그 특징과 차이가 분명히 있다. 그렇다면 도대체 어떤 마그네슘을 먹어야할까? 오늘은 마그네슘의 주요 종류별 특징과 차이를 쉽게 정리했다. 마그네슘 보충제 선택이 고민이라면, 이 글을 통해 내 몸에 맞는 제품을 정확히 고르는 방법을 알아보자. 부작용 없이 효과를 높이고 싶다면 꼭 읽어보길 추천한다. 우리 몸에서 마그네슘은 근육과 신경의 기능을 조절하고, 에너지 생성과 면역력 유지에 중요한 역할을 한다. 하지만 한국인의 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
