반응형 뇌최적화1 뇌를 최적화하는 법 – 실리콘밸리 인재들이 실천하는 브레인 해킹 기술 실리콘밸리의 최고 인재들은 어떻게 집중력을 극대화하고 빠르게 배우는가? 브레인 해킹(Brain Hacking)은 단순한 자기계발이 아니라, 뇌를 최적화해 인지 능력을 극대화하는 과학적 기법이다. 신경과학과 바이오해킹을 기반으로 한 실리콘밸리식 브레인 해킹 방법을 소개한다.1. 뇌 최적화의 핵심, 뉴로피드백과 뉴트로픽스뇌의 활동을 측정하고 최적화하는 뉴로피드백(Neurofeedback)은 실리콘밸리에서 널리 활용되는 방법이다.뉴로피드백 훈련: 뇌파를 실시간으로 모니터링해 최상의 집중 상태를 유지뉴트로픽스(Nootropics): 인지 기능을 향상시키는 스마트 드러그 및 보충제대표적인 뉴트로픽스에는 L-테아닌, 아세틸 L-카르니틴, 콜린 보충제, NMN 등이 있다. 특히 NMN은 세포 에너지를 증가시키고 인지.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
