오메가3, 싸다고 샀다간 '혈관 막힌다'는 말 나온 이유
오메가3, 아무거나 먹으면 효과 없다는 말 들어봤는가? 흡수율 높은 알티지 오메가3부터 식물성 오메가3까지, 체내 이용률과 안전성을 고려해 제대로 고르는 법을 정리했다. 오메가3 추천 제품이 궁금하다면 이 글을 꼭 읽어보자! 아쉽게도 우리 몸은 지방산을 스스로 만들 수 없다. 특히 EPA, DHA 같은 오메가3 지방산은 반드시 식품이나 보충제로 따로 섭취해야 한다. 오메가3는 혈관 건강, 뇌 기능 유지, 염증 완화에 큰 도움을 주며, 중장년층부터 청년층까지 두루 필요한 영양소이다. 하지만 시중에 나와 있는 오메가3 제품은 너무 다양하다. 흔해진 만큼 가격도 천차만별이고, ‘rTG’, ‘TG형’, ‘에틸에스터형’ 같은 생소한 용어들도 많다. 어떤 오메가3가 흡수율이 좋은지, 또 어떤 제품이 안전한지 혼란스..
2025. 4. 2.
