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비건 단백질 파우더 VS 일반 단백질, 식물성 단백질 보충제의 진짜 효과는? 최근 비건과 식물성 식단에 대한 관심이 급증하면서 비건 단백질 파우더가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡았다. 동물성 단백질 대신 비건 단백질을 선택하면 소화 부담을 줄이고, 장 건강에도 도움이 될 수 있어 주목받고 있다. 일반 단백질과 비건 단백질의 차이점을 정확히 알고 내 몸에 맞는 단백질 보충제를 선택하는 방법을 소개한다. 일반 단백질 vs 비건 단백질, 어떤 차이가 있을까?일반 단백질은 주로 동물성 원료인 유청(웨이), 카제인 등을 사용한다. 흡수 속도가 빠르고 필수 아미노산이 풍부해 근육 성장을 원하는 사람들이 주로 섭취한다. 반면 비건 단백질은 완두콩, 현미, 대두, 대마씨 등 식물성 원료를 이용해 만들어진다. 비건 단백질은 콜레스테롤과 유당이 없어 소화가 쉽고, 특히 유당불내증이나 민감성 장을 .. 2025. 3. 14.
USB4.0 vs 썬더볼트4 차이점 정리, 초고속 외장 SSD와 주변기기 연결 필수 정보 최신 노트북과 고성능 주변기기의 등장으로 USB4.0과 썬더볼트4 지원 기기가 빠르게 늘고 있다. USB4.0과 썬더볼트4는 기존 USB 규격보다 압도적인 전송 속도와 확장성을 자랑하는 최신 인터페이스다. 하지만 두 규격의 정확한 차이를 모르는 소비자가 많아 초고속 외장 SSD나 주변기기를 제대로 활용하지 못하는 경우가 많다. 이 글에서 USB4.0과 썬더볼트4의 차이점과 각각의 장단점을 완벽히 정리했다.USB4.0과 썬더볼트4, 기본 개념과 특징 비교일단 USB 4.0과 썬더볼트4의 외관은 C 형태로 동일하게 생겼다. USB4.0은 USB-C 커넥터를 기반으로 하는 최신 표준으로, 최대 40Gbps라는 뛰어난 데이터 전송 속도를 지원한다. 이전 세대인 USB3.2의 최대 전송 속도가 20Gbps였던 것.. 2025. 3. 14.
최신 스마트 링, 스마트워치 뛰어넘는 헬스케어 웨어러블 대세 될까? 최근 헬스케어 웨어러블 시장에서 스마트 링이 큰 관심을 받고 있다. 손가락에 착용하는 스마트 링은 가벼운 무게와 높은 착용감을 바탕으로 스마트워치를 대체할 새로운 스마트 헬스케어 기기로 떠오르는 중이다. 삼성 갤럭시 링, 오라링(Oura Ring) 등 최신 스마트 링이 국내외 시장에서 주목받으며, 스마트워치와의 경쟁이 본격화되고 있다. 과연 스마트 링은 스마트워치를 대신하는 차세대 웨어러블 기기가 될 수 있을까? 스마트 링이 스마트워치보다 좋은 점은?스마트 링이 스마트워치를 대신할 수 있을지 주목받는 이유는 휴대성과 편리함 때문이다. 일반적인 스마트워치는 화면 크기와 배터리 무게 때문에 크고 무거운 느낌을 준다. 반면 스마트 링은 가볍고 작은 크기로 일상생활에서 부담 없이 장시간 착용 가능하다. 특히 손.. 2025. 3. 14.
고해상도 모니터 선택법, 4K vs 5K vs 울트라와이드 모니터 작업별 추천 가이드 고해상도 모니터는 업무 생산성은 물론 영상 편집, 디자인 작업, 게임 등 다양한 분야에서 필수 장비가 되고 있다. 4K, 5K, 울트라와이드 모니터 등 다양한 옵션이 있지만, 내 작업 환경에 딱 맞는 제품을 찾기란 생각보다 쉽지 않다. 해상도에 따른 명확한 차이점을 정리하고, 각각의 작업에 가장 적합한 모니터 선택 방법을 구체적으로 소개한다.4K vs 5K vs 울트라와이드 모니터의 차이점은?모니터 해상도는 화면에서 표현할 수 있는 픽셀 수를 의미하며, 숫자가 높을수록 더 정교하고 선명한 화면을 보여준다. 4K 모니터(3840×2160)는 현재 가장 널리 쓰이는 고해상도 모니터로, 일반적인 FHD 모니터(1920×1080)보다 4배 높은 선명함을 제공해 텍스트 작업이나 사진, 영상 편집 시 눈의 피로를 .. 2025. 3. 14.
퇴사 후 실업급여 받을 수 있을까? 지급 요건, 신청 방법과 수급액 계산법 총정리 퇴사를 준비하면서 실업급여를 받을 수 있는지, 받을 수 있다면 얼마나 받을 수 있는지 궁금해하는 사람이 많다. 실업급여는 고용보험에 가입한 근로자가 비자발적으로 퇴사했거나 불가피한 사유로 직장을 그만둔 경우 구직 활동을 돕기 위해 일정 기간 지급하는 급여다. 퇴사 후 생활비 걱정을 덜기 위해서는 실업급여의 지급 요건과 신청 방법, 정확한 수급 기간과 금액 계산법을 미리 알아두는 것이 중요하다.실업급여 지급 요건 명확히 알기실업급여(구직급여)를 받으려면 몇 가지 필수 조건을 충족해야 한다. 우선, 퇴사 전 18개월 동안 고용보험에 가입된 기간이 최소 180일(6개월) 이상이어야 한다. 또한 퇴사 사유도 중요하다. 자발적인 퇴사(단순 개인적 사유)는 원칙적으로 인정되지 않으며, 회사 사정에 의한 권고사직이나.. 2025. 3. 14.
주 4일제 월급 실수령액 얼마나 될까? 노동시간 단축 따른 월급 변화 정확히 알아보기 최근 국내에서도 주 4일제를 도입하거나 시범 운영하는 기업이 늘고 있다. 주 4일제는 근무일수가 줄어들면서 근로자들의 워라밸을 높이고, 생산성 향상 효과도 기대할 수 있어 많은 기업과 근로자의 관심을 받고 있다. 하지만 가장 현실적으로 궁금한 점은 바로 주 4일제를 도입하면 월급(실수령액)에 어떤 변화가 생길지 여부다. 주 4일제 도입 시 실제 월급 변화와 실수령액 계산법을 알아보고, 노동시간 단축으로 어떤 영향이 생기는지 명확히 정리했다. 주 4일제 도입하면 월급은 줄어들까?주 4일제는 주 5일 근무에서 하루 근무를 줄이는 방식으로, 도입 형태에 따라 월급이 유지되기도, 감소하기도 한다. 가장 이상적인 형태는 주당 총 근로시간을 40시간에서 32시간으로 단축하면서도 급여는 유지하는 방식이다. 최근 주 .. 2025. 3. 14.
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